Tortitas de avena y plátano!

Hola chicas, la semana pasada no subí entrada, entre exámenes, trabajos... ¿Qué os voy a contar que no sepáis ?
Pero como ya los acabé toca subir entrada.
Últimamente subo muchas recetas, pero es que merecen ser compartidas!! La que os traigo hoy está tan deliciosa que cuando la probéis no querréis dejar de hacerla, ya que es el desayuno ideal, acompañada de fruta, o una merienda deliciosamente saludable
Tortitas de avena y plátano

• Ingredientes:

-1 plátano
- Una cucharada sopera  de harina de avena (podéis hacerla moliendo los copos, de hecho salen más esponjositas :) )
-1 huevo mediano.
-1 chorrito de leche.
-Edulcorante al gusto (yo suelo echar dos sobrecitos de stevia
-1 chorrito de esenia de vainilla ó canela.

• Procedimiento.

-Echamos todos los ingredientes a la batidora.
-Engrasamos una sarten y quitamos los sobrantes con una servilletas (yo utilizo una pequeñita que tengo especial para tortitas).
-Calentamos la sarten a fuego lento y vamos echando la mezcla, cuando veais que están cuajadas dadle la vuelta.
-DISFRUTAR!

Como veis es una recta muy fácil, sanísima y super deliciosa, así que os recomiendo probarla, no os arrepentiréis!
Besos

Mugcake de cacao saludable!

Hola chicas hace un tiempo que no subo receta saludable y deliciosa, así que ya tocaba.
Hoy os voy a contar una receta que fijo que cuando la probéis no querréis dejar de hacerla. Puede ser un desayuno o una merienda, yo cuando la hago la suelo desayunar.
Esta receta es un mugcake (pastelito a la taza) que puede ser de chocolate (yo os voy a poner la receta de cacao), de platano, de vainilla...
Para hacerla necesitaremos:
- 1 y media/2 cucharadas de harina de avena/almendras/integral (yo utilizo la de avena por sus numerosos beneficios)
- 1 huevo.
-Un casi nada de levadura.
-Un chorrito de leche dsnatada, o de almendras, la que uséis.
-1 cucharada de cacao desgrasado.

Cómo lo hacemos?

1-Metemos todos los ingredientes en una taza, mejor que sea bajita y ancha, pero si no da igual.
2-Removemos todo, hasta que en este caso quede una masa uniforme marroncita.
3-Lo metemos en el micro, en mi caso 2.30, pero es según la potencia.
4-Disfrutar!!!!

Es una receta deliciosa, con muy pocas calorías, y muy sana. Cuando yo lo desayuno, siempre lo tomo con fruta y zumo, y te quedas saciada pero a la vez es ligero.

100% recomendada esta receta.

Besos

5 cosas que descubres cuando te ponen gafas

Hola chicas, hace poco me pusieron gafas, tengo hipermetropía y astigmatismo, y en el poco tiempo que las llevo he descubierto una serie de cosas, que ni sospechaba, espero que las que llevéis gafas os sintáis identificadas jaajjaja!! Gafas al poder!

1-Cuando estás bebiendo una cosa caliente y derrepente aparecen unas pequeñas nubecillas ante tus ojos, que se evaporan rápidamente.

2-Que te puede doler la nariz por llevar las gafas todo el día y dejar marquitas.

3-Las gafas dan un aire muy casual.

4-Las gafas se manchan muuuuuy rápido, sinceramente me paso todo el día con el pañito, falta de práctica jajajajaj

5-Que te pique el ojo y tener que hacer unas maniobras muy extrañas para rascartelo jajajajjajajja

Sinceramente me encantan las gafas, desde pequeñita he querido llevarlas!!

Besos para todas y feliz semana!

Receta de zumo detox!!!

Hola chicas, hoy os voy a  hablar de los famosos zumos detox y os voy a escribir una receta deliciosísima.
Estos zumos son perfectos para eliminar toxinas, depurar el organismo, y ayudarnos a sentirnos muchísimo mejor, además ayudan a delgazar y son super super saciantes!!! Los podéis tomar como parte del desayuno (digo como parte, porque un buen desayuno también debe tener carbohidratos complejos y proteínas, ya que estos zumos son de frutas (carbohidratos simples)) o si no como merienda am o pm.

El zumo detox que yo suelo merendar es facilísimo de hacer y sinceramente está delicioso, además es muy saciante así que si lo tomáis por la tarde os sentiréis muy llenas y llegaréis con menos hambre a la cena, para hacerlo necesitaréis los siguientes ingredientes:
-1 kiwi
-1 plátano
-1 manzana verde
-Unos trocitos de apio (no echéis mucho porque el apio tiene mucho sabor y es muy fuerte, a no ser que queráis que sepa mucho a apio)
-Unas pocas espinacas
-Una pera
-Unas hojitas de lechuga.
-1 vasito de agua

Para hacerlo:
1-Pelar todas las frutas, y cortar todos los ingredientes (yo la corto en trocitos pequeñitos, no sé, manías, pero bueno en trozos normales, sirve)
2-Echar el agua en la batidora/licuadora y las frutas/verduras
3-Batir 2 minutos más o menos
4- DISFRUTAR!!!

Así de fácil es este batido, y que no os eche para atrás lo de que lleve verduras, apenas las notaréis, sinceramente este batido a lo que más sabe es a plátano, y no le echéis azúcar porque principalemente no es necesario, y le quita todo lo sano al batido, en un supuesto de que no fuese lo suficientemente dulce para vosotras, os recomiendo echarle stevia, es mucho más sano y endulza igual.

Espero que os encante esta receta tanto como a mí!
Besos

Quiérete!

Hola chicas, hoy os vengo a hablar de una cosa que todas deberíamos hacer, y esa cosa es querernos.

Parece surrealista que la persona por la que estamos vivas gracias a que late su corazón, sea la misma persona a la que en la mayor parte del tiempo criticamos y le sacamos cada uno de los defectos que tiene.
Para empezar quiero decir, que esa persona es uno mismo, el único que está siempre ahí, en cualquier momento de tu vida, en los buenos, malos, cuando no aguantas a nadie, o cuando te vas a correr porque te apetece desahogarte.
Y aunque gracias a él seguimos aquí, muchas veces lo infravaloramos y lo despreciamos, diciendole que está gordo/flaco, que tiene un grano enorme, o que es demasiado tonto. Y por qué? Por qué siempre nos sacamos lo malo? Y no lo bueno? Es muy habitual que cuando una persona nos pregunta cómo está siempre le digamos que está bien, y por qué no a nosotros mismos? Siempre hay cosas buenas, y siempre nos las deberíamos "auto"recordar.
Aunque he de decir que si no nos gusta una faceta nuestra siempre podemos luchar por cambiarla, y mejorarla, pero nunca infravalorarla, si por ejemplo a mí no me gusta gritar, intentaré bajar el tono, y a larga lo conseguiré. Todo con esfuerzo se consigue, aunque perseguir la perfección es una chorrada porque ninguna persona es perfecto, no existe la persona 10, todos, repito, TODOS, tenemos nuestras cosas, nuestros días malos, buenos, regulares... Además si a mí no me gusta algo mío, seguramente haya una persona a la que esa cosa le encante, pero antes de nada a la primera persona que tengo que luchar por que guste le es a MÍ.
Cuanto antes os empecéis a querer, a valorar y a cuidar, antes seréis más felices y recordad siempre, que somos como somos, y que a nuestra manera todos somos perfectamente perfectos, y nadie es mejor que nadie, sólo distintos.
Besos

Perdón!!

Hola chicas, hacía mucho que no escribía, pero es que entre exámenes, trabajos, etc. No he tenido tiempo, y os he dejado un poco abandonadas, pero creedme que no volverá a pasar, intentaré subir una entrada a la semana, o como mucho cada dos.

Bueno, tras pediros perdón, hoy os voy a hablar de mi top seven de canciones románticas en inglés, porque acabo de acabar los exámenes y lo que yo siento es... AMOR! jajaja

7-Stay the night. Zedd ft Hayley Williams
Esta canción me encanta, y aunque no habla del tipo amor romántico empalagoso, habla de amor y de si se queda de noche, y me motiva mucho esta canción.
https://www.youtube.com/watch?v=i-gyZ35074k

6-Kiss me slowly- Parachute
Esta canción habla del amor super romántico, de que quiere estar con la chica, caminar con ella, habla de ella... Y es que simplemente me encanta, porque pufff es tan bonita!
https://www.youtube.com/watch?v=lXqYw_II6Pc

5- A drop in the ocean- Ron Pope
Puff esta canción simplemente es maravillosa, me encanta el papel que tiene el piano (sabéis que yo lo toco) y como complemente la voz del chico, absolutamente alucinante.
https://www.youtube.com/watch?v=3lSDU48Pr_Q

4- I won't give up- Jason Mraz
I won't give up on us, even if the skies get rough, I'm giving yo all my love.
 Nada más que decir, maravillosa y perfecta para dedicarsela a esa persona especial
https://www.youtube.com/watch?v=O1-4u9W-bns

3-When I look at you- Miley Cyrus
Sabéis que adoro la voz de Miley Cyrus, y en esta canción todavía más! Amo esta canción!
https://www.youtube.com/watch?v=8wxOVn99FTE

2-Wrecking Ball- Miley Cyrus
Esta canción es más bien de desamor, pero me parece también romántica (se nota que me encanta Miley o no? jajajaj)
https://www.youtube.com/watch?v=My2FRPA3Gf8

1-A thousand years- Christina Perri
Qué decir de esta canción, banda sonora de Amanecer, que yo bailé, simplemente maravillosa!
https://www.youtube.com/watch?v=rtOvBOTyX00

Estas canciones son unas de mis favoritas, qué os parece a vosotras?
Bueno, espero que tengáis un gran sábado
Besos

Cosas que realmente SÍ funcionan

Hola chicas.
Hoy os vengo a hablar de cosas que realmente sí que funcionan, para conseguir eliminar el acné o adelgazar, ya que muchas veces vemos cosas que dicen que funcionan, y al final no. Así que yo os voy a decir cosas que he probado y si funcionan o no.

-Para desaparecer granitos: sinceramente, para los granos probé millones de métodos caseros, y ninguno me funcionó, hasta que fui al médico, desde entonces ya me desaparecieron, y ahora os voy a contar algunos métodos que pobré y que a mí no me funcionaron.

• Pasta de dientes, muchas veces he leído que si te sale un granito y te pones pasta te desaparece, y no es así, lo único que hace es que te quema la piel, y te la deja mucho más roja (o eso me pasó a mí)
• Echarle aceite de oliva, esto lo hice cuando era mucho más pequeña jajaja, y es una auténtica chorrada porque si tienes granos es porque tienes la piel grasa, y si le echas aceite, la tendrás aún más grasa, osea, más granos.
• Echarle un poquito de zumo de limón, yo lo pobré y no me funcionó.
• Ir al médico, este SÍ funcionó, me dieron un tratamiento para regular las hormonas que segregan grasa para que no salgan más granitos, y una crema para que se sequen, y realmente SÍ que funciona, ya que el 80% de granos que tenía, desparecieron.

-Para adelgazar: todos los "métodos" que yo pobré para adelgazar me funcionaron, así que ahora os los voy a decir para que también vosotras los podáis pobrar.

• Desayunar copos de avena integrales, ya sé que soy una pesada con la avena, pero es que es realmente eficaz, y creedme notaréis los cambios rápidamente.
• Beber mucha agua, yo bebo dos litros porque ayuda a eliminar toxinas.
• Tomar todos los carbohidratos integrales, ya que son carbohidratos complejos, y nos dejan mucho más saciadas por más tiempo.
• Hacer 5 comidas al día, hacer un desayuno en condiciones, a media mañana un yogurt o una fruta, hacer un buen almuerzo, pero no tan grande como el desayuno, merendar una fruta, un café, y luego cenar ligeritos para poder descansar bien.
• Hacer un poco de actividad física diariamente, si comemos bien notaremos los resultados, y si lo acompañamos de ejercicio, ya será fantástico.

Bueno chicas, estos son los trucos que a mí me funcionaron, y os lo recomiendo, pero si realmente queréis conseguir adelgazar o eliminar el acné, id al médico, ya que el os dará un tratamiento específico para vosotras.